Rendimiento NeuroMuscular: entrenador de running y fuerza en Madrid y online
Soy Luis del Águila. Entreno corredores y triatletas desde la fisiología.
Doctor en Fisiología y entrenador de running y fuerza. Llevo cerca de 30 años preparando a corredores (asfalto y trail) y triatletas, en persona en Madrid y online, con una metodología propia: base aeróbica, test de umbrales y fuerza neuromuscular para rendir más y lesionarte menos.
Cuatro formas de trabajar conmigo
Entrenamiento a tu medida, en Madrid o a distancia, y formación para corredores y para entrenadores.
Entrenamiento online
Planificación semanal personalizada para corredores y triatletas, ajustada a tu nivel, tu objetivo y tu calendario. Sin permanencia.
Solicitar información MadridPresencial en Madrid
Entrenamiento de fuerza individual y en grupo, y recuperación de lesiones, en la calle Cronos 24.
Ver presencial Para corredoresEscuela RNM
Formación online en fisiología del entrenamiento para entender qué haces, por qué lo haces y cómo aplicarlo.
Ver la Escuela Para entrenadoresRunning Lab Coach
Curso del 15 de enero al 15 de abril de 2027: cuatro aulas y una sesión online al mes vinculada a Running Lab.
Ver Running Lab CoachFisiología aplicada al entrenamiento, no planes genéricos
La frecuencia cardiaca como techo, no como objetivo. Base aeróbica, ritmo de carrera reservado para competir y fuerza para sostenerlo todo.
Trayectoria
Doctor en Fisiología, entrenador y corredor. Mi metodología viene de la ciencia y de años entrenando a corredores uno a uno.
Test de umbrales
Tus zonas de entrenamiento salen de un test de tus umbrales, no de una fórmula por edad. Así cada ritmo y cada pulsación tienen sentido para ti, y podemos medir si avanzas.
Ver test de umbralesFuerza neuromuscular
Trabajo de fuerza pensado para correr: control, estabilidad y capacidad del tejido para prevenir lesiones y mejorar la economía de carrera. Con vídeos de cada ejercicio.
Ver programa de fuerzaRunning Lab
Mi plataforma de análisis del entrenamiento. La IA aplica mi metodología a cada sesión y a cada análisis; las decisiones las sigo tomando yo.
Conocer Running LabCuéntame tu objetivo y vemos cómo plantear tu entrenamiento.
Online o presencial en Madrid, para corredores y triatletas.
Rendimiento y lesiones del corredor
Artículos y guías para entrenar mejor y prevenir lesiones, explicados desde la fisiología.
Entrenar mejor
Carrera, fuerza y fisiología del entrenamiento para rendir más.
Prevenir lesiones
Lesiones del corredor por zonas, abordadas con fuerza y control motor.
